Con la info. de @cdtolima
Con la presentación del Test de Leger, consistente en una prueba de resistencia cardiorespiratoria, el plantel del Deportes Tolima efectuó su jornada matutina del día lunes, en el gramado del estadio Manuel Murillo Toro. Los pupilos orientados por el técnico Carlos César Castro fueron divididos en varios grupos para esta actividad, que dejó un balance satisfactorio.
“Nosotros lo realizamos con el objetivo de examinar básicamente la resistencia aeróbica del grupo, enfocándonos claro está en la potencia y nos dio un resultado importante, que tiene que ver con la cantidad de oxigeno que ingresa al organismo del deportista cuando está en actividad física”, indicó el preparador físico Diego Estrada al portal oficial del Club.
En sí, el test de Leger consiste en un movimiento de desplazamiento desde un punto a otro, situado a 20 metros, con un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. Cuando el deportista interrumpe la prueba, se podrá conocer su resistencia cardiorrespiratoria.*
A partir de los resultados que arroje esta medición del consumo de oxígeno, Estrada planificará el trabajo para el resto de la pretemporada.
Un total de 30 jugadores participaron de la jornada, entre los que se destacaron el zaguero John Valencia y los volantes Wílmar Barrios, David Silva y Didier Delgado.
En la tarde, sobre las 4:30, el grupo tenía prevista una cita en el máximo escenario de los tolimenses, para dar por terminada la actividad en el día de Reyes Magos; sin embargo, la fuerte lluvia que cayó sobre la Capital Musical obligó a su cancelación.
Según lo dio a conocer la jefatura de prensa de la institución, al finalizar la semana se hará la segunda prueba física, los mil metros.
Según lo dio a conocer la jefatura de prensa de la institución, al finalizar la semana se hará la segunda prueba física, los mil metros.
*Información de Wikipedia.